El primer
paso para que una persona se sienta bien es aprender a quererse a sí
misma.
1 Conócete a ti mismo y analiza tus virtudes: En primer lugar debes
conocerte a ti mismo. Para ello es importante que analices cuáles son tus
cualidades positivas y cuáles las negativas. A diferencia de lo que se cree,
las limitaciones humanas son buenas y es importante que conozcas las tuyas
propias. 2 Fuera los pensamientos negativos: Tú mismo puedes ser tu peor
enemigo al exigirte en exceso. Una manera de ir cambiando estos pensamientos
para que no sean tan dañinos es utilizar una pequeña libreta donde puedas
apuntarlos y modificarlos por otros más positivos. De esta manera, irás
automatizando poco a poco este cambio hasta que seas capaz de hacerlo sin
necesidad de libreta. 3 Mejora tu inteligencia emocional: Hay que destacar la
importancia que tiene la inteligencia emocional en la autoestima. Para mejorarla
es necesario conocer las emociones y conductas derivadas de las mismas y
valorar si estas son adaptativas o no. Identificar tus sentimientos y conocer
el momento en el que se producen es fundamental. 4 Muestra tus emociones sin
herir a los demás: La asertividad es importante ejercitarla y trabajarla pues
te permitirá comunicarte de una manera más fluida, respetando los derechos de
los otros y los propios. Transmitir sin herir.
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